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2025-05-06 00:46:59 +00:00
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commit 2f34ceb485

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@ -33,30 +33,30 @@ description: インターネット上のアカウントは多くなりがちで
### ログイン
In order to delete your old accounts, you'll need to first make sure you can log in to them. Again, if the account was in your password manager, this step is easy. If not, you can try to guess your password. Failing that, there are typically options to regain access to your account, commonly available through a "forgot password" link on the login page. It may also be possible that accounts you've abandoned have already been deleted—sometimes services prune all old accounts.
古いアカウントを削除するためには、まずログインできるか確認する必要があります。 もしパスワードマネージャーにアカウントがある場合、このステップは簡単です。 もしなければ、パスワードを推測してみてください。 失敗した場合、ログインページにある「パスワードを忘れた場合」のリンクからアカウントへのアクセスができるようにしてください。 使われていないアカウントは、すでに削除されているかもしれません。古いアカウントを削除するサービスもあるためです。
When attempting to regain access, if the site returns an error message saying that email is not associated with an account, or you never receive a reset link after multiple attempts, then you do not have an account under that email address and should try a different one. If you can't figure out which email address you used, or you no longer have access to that email, you can try contacting the service's customer support. Unfortunately, there is no guarantee that you will be able to reclaim access your account.
アカウントへのアクセスをしようとした際、メールアドレスはアカウントに関連付けられていない、というメッセージが表示される場合や、何度か試してもパスワードリセットのリンクを受け取ることができないことがあります。その場合、そのメールアドレスのアカウントがないため、別のメールアドレスで試してください。 もし、どのメールアドレスを使っていたかわからない場合やメールへのアクセスがすでにできない場合、サービスのカスタマーサポートに問い合わせてみてください。 残念ながら、アカウントに再びアクセスできるようになる保証はありません。
### GDPREEA居住者のみ
Residents of the EEA have additional rights regarding data erasure specified in [Article 17](https://gdpr-info.eu/art-17-gdpr) of the GDPR. If it's applicable to you, read the privacy policy for any given service to find information on how to exercise your right to erasure. Reading the privacy policy can prove important, as some services have a "Delete Account" option that only disables your account and for real deletion you have to take additional action. Sometimes actual deletion may involve filling out surveys, emailing the data protection officer of the service or even proving your residence in the EEA. If you plan to go this way, do **not** overwrite account information—your identity as an EEA resident may be required. Note that the location of the service does not matter; GDPR applies to anyone serving European users. If the service does not respect your right to erasure, you can contact your national [Data Protection Authority](https://ec.europa.eu/info/law/law-topic/data-protection/reform/rights-citizens/redress/what-should-i-do-if-i-think-my-personal-data-protection-rights-havent-been-respected_en) and may be entitled to monetary compensation.
EEAに住んでいる場合、GDPRの[17](https://gdpr-info.eu/art-17-gdpr)に規定されたデータ消去に関する追加の権利があります。 当てはまる場合は、サービスのプライバシーポリシーを読み、データを消去する権利の行使に関する情報を確認してください。 「アカウントの削除」はアカウントを無効化するだけで実際に削除するには追加の手続きが必要となるサービスもあり、プライバシーポリシーを読むことは重要です。 実際に削除するには、アンケートに答えたり、サービスのデータ保護担当者にメールを送ったり、EEAに住んでいる証明が必要になったりすることがあります。 もしそうしようとする場合、アカウント情報の上書きは**行わないでください**。EEAに住んでいるという身元が必要になることがあります。 GDPRはヨーロッパのユーザーにサービスを提供する場合に適用され、サービスの場所は関係がないことに留意してください。 もし、サービス側がデータを消去する権利を尊重しない場合、国の[データ保護機関](https://ec.europa.eu/info/law/law-topic/data-protection/reform/rights-citizens/redress/what-should-i-do-if-i-think-my-personal-data-protection-rights-havent-been-respected_en)に連絡してください。金銭的な補償を受け取る権利があるかもしれません。
### アカウント情報を上書きする
In some situations where you plan to abandon an account, it may make sense to overwrite the account information with fake data. Once you've made sure you can log in, change all the information in your account to falsified information. The reason for this is that many sites will retain information you previously had even after account deletion. The hope is that they will overwrite the previous information with the newest data you entered. However, there is no guarantee that there won't be backups with the prior information.
アカウントをこれ以上使わない場合、アカウントを偽の情報で上書きすることも理にかなっている場合があります。 ログインできることを確認できたら、すべての情報を偽の情報に変更します。 アカウント削除後も、情報を保持するサイトがあるためです。 過去の情報を入力した最も新しい情報で上書きすることを意図しています。 ただし、以前の情報をバックアップしているかもしれません。
For the account email, either create a new alternate email account via your provider of choice or create an alias using an [email aliasing service](../email-aliasing.md). You can then delete your alternate email address once you are done. We recommend against using temporary email providers, as oftentimes it is possible to reactivate temporary emails.
メールアカウントについては、選んだプロバイダーでメールアカウントを新たに作るか、[メールエイリアスサービス](../email-aliasing.md)を使ってください。 完了後は、新たに作成したメールアドレスは削除できます。 一時的なメールプロバイダーを使うことは推奨しません。一時的なメールアドレスは再度有効にすることができるからです。
### 削除
You can check [JustDeleteMe](https://justdeleteme.xyz) for instructions on deleting the account for a specific service. Some sites will graciously have a "Delete Account" option, while others will go as far as to force you to speak with a support agent. The deletion process can vary from site to site, with account deletion being impossible on some.
各サービスのアカウントを削除する手順については[JustDeleteMe](https://justdeleteme.xyz)を確認してください。 すぐに「アカウントを削除する」選択肢を表示するサイトもあれば、サポートエージェントと話すよう強要するサービスもあります。 アカウント削除の手順はサイトによって異なり、削除できないサイトもあります。
For services that don't allow account deletion, the best thing to do is falsify all your information as previously mentioned and strengthen account security. To do so, enable [MFA](multi-factor-authentication.md) and any extra security features offered. As well, change the password to a randomly-generated one that is the maximum allowed size (a [password manager](../passwords.md) can be useful for this).
アカウントの削除ができないサービスでは、先に述べたようにすべての情報を偽の情報で上書きし、アカウントのセキュリティを強化するのが最もよい方法です。 そのためには、[多要素認証](multi-factor-authentication.md)や追加のセキュリティ機能を有効にしてください。 同様に、パスワードも許可される最大サイズでランダムに生成されたものに変更してください([パスワードマネージャー](../passwords.md)が便利です)。
If you're satisfied that all information you care about is removed, you can safely forget about this account. If not, it might be a good idea to keep the credentials stored with your other passwords and occasionally re-login to reset the password.
気になるすべての情報が削除されたことを確認したら、このアカウントのことは忘れても大丈夫です。 そうでない場合、認証情報を他のパスワードと一緒に保存しておき、時々再ログインしてパスワードをリセットすることもよいでしょう。
Even when you are able to delete an account, there is no guarantee that all your information will be removed. In fact, some companies are required by law to keep certain information, particularly when related to financial transactions. It's mostly out of your control what happens to your data when it comes to websites and cloud services.
アカウントを削除できたとしても、すべての情報が削除されているという保証はありません。 実際、特に金融取引に関する場合は、法律によって特定の情報を保持することが義務付けられている企業もあります。 ウェブサイトやクラウドサービスの場合、データがどうなるか自分ではほとんどコントロールできません。
## 新しいアカウントを作らないこと
As the old saying goes, "an ounce of prevention is worth a pound of cure." Whenever you feel tempted to sign up for a new account, ask yourself, "Do I really need this? Can I accomplish what I need to without an account?" It can often be much harder to delete an account than to create one. And even after deleting or changing the info on your account, there might be a cached version from a third-party—like the [Internet Archive](https://archive.org). Avoid the temptation when you're able to—your future self will thank you!
古いことわざにあるように、「1ポンドの治療よりも1オンスの予防」です。 新たにアカウントを登録したくなったとき、自分に問いかけてください。「本当に必要なのか? アカウントがなくても必要なことができるのでは?」 アカウントを削除することは作るよりもはるかに難しいことが多いです。 また、アカウントの情報を削除したり変更したりしても、[Internet Archive](https://archive.org)のような第三者からキャッシュされたバージョンが残っているかもしれません。 誘惑を避けることができれば、未来の自分に感謝されるでしょう!